Harmonia Mentis Poland
Schizofrenia: 5 strategii radzenia sobie z chorobą
Schizofrenia jest zaburzeniem psychotycznym, które poważnie upośledza sferę emocjonalną, relacje społeczne i postrzeganie siebie przez osoby nią dotknięte.
Radzenie sobie z tak poważnym zaburzeniem psychicznym, jakim jest schizofrenia, może być trudne zarówno dla osoby chorej, jak i dla bliskich jej przyjaciół i członków rodziny.
Istnieją jednak strategie, które wraz z odpowiednim leczeniem mogą pomóc w radzeniu sobie z chorobą.
5 strategii radzenia sobie ze schizofrenią
- Pogłębianie wiedzy na temat schizofrenii.
Wiedza o chorobie może pomóc zarówno osobie chorej na schizofrenię, jak i jej bliskim. Osoba cierpiąca na schizofrenię może lepiej zrozumieć znaczenie przestrzegania planu leczenia, podczas gdy rodzina i przyjaciele mogą zrozumieć zaburzenie i być bardziej empatyczni wobec chorego.
- Koncentrowanie się na celach.
Leczenie schizofrenii jest procesem ciągłym. Pamiętanie o celach leczenia może pomóc osobie chorej na schizofrenię zachować motywację i nie przerywać terapii.
- Unikanie używania alkoholu i narkotyków.
Spożywanie alkoholu, nikotyny lub narkotyków może zaburzać proces leczenia schizofrenii. Należy zawsze pamiętać, że ważne jest, aby zasięgnąć porady zespołu opieki zdrowotnej na temat najlepszego sposobu radzenia sobie z tym problemem.
- Opanowanie technik relaksacyjnych i radzenia sobie ze stresem.
Osoba chora na schizofrenię i jej bliscy mogą odnieść istotne korzyści ze stosowania technik redukcji stresu. Wśród nich polecana jest między innymi medytacja, joga czy tai chi.
- Dołączenie do grupy wsparcia.
Grupy wsparcia dla osób zmagających się ze schizofrenią mogą być pomocne w nawiązaniu kontaktów z innymi osobami mierzącymi się z takimi samymi wyzwaniami. Takie grupy mogą również wspomagać w tej sytuacji rodzinę i przyjaciół.